Körperarbeit & Work-Life-Balance finden
„Erdung bedeutet letztlich gesunder Menschenverstand, Verbindung mit der Natur und mit anderen Menschen. So fällt es leichter, Entscheidungen zu treffen und in herausfordernden Situationen einen klaren Kopf zu bewahren“
Josef Freihaut
Geerdet zu sein bedeutet grundsätzlich, dass man bewusst mit seinem Körper und dem gegenwärtigen Augenblick verbunden ist. Anstatt sich
im Kopf aufzuhalten und unzähligen Gedanken hinterher zu jagen, nimmt man wahr, was gerade jetzt im Körper und seiner Umgebung geschieht.
Ein geerdeter Mensch ist innerlich zentriert und in Kontakt mit seinen Körperempfindungen, Gefühlen und Sinneswahrnehmungen. Er besitzt die Fähigkeit, bei sich zu bleiben und seine innere authentische Wahrheit wahrzunehmen. Äußere Stimmen können ihn nicht beeinflussen und verwirren. Er steht mit sich selbst, seinen Mitmenschen und der Umwelt in Balance.
Erdung bedeutet letztlich gesunder Menschenverstand,Verbindung mit der Natur und mit anderen Menschen. So fällt es leichter, Entscheidungen zu treffen und in herausfordernden Situationen einen klaren Kopf zu bewahren. Erdung hilft besonders kopflastigen Menschen, die sich oft von ihrem Körper und ihren Gefühlen abgeschnitten fühlen.
Oft neigen auch spirituelle Menschen dazu, abzuheben und die Erd- oder Bodenhaftung zu verlieren. Gerade für diese Menschen ist es sehr wichtig, sich immer wieder neu zu erden, um handlungsfähig und in Verbindung zur Erde zu bleiben.
Erdung hilft uns somit, Krisen zu meistern bzw. besser zu meistern.
Es gibt viele Möglichkeiten sich zu erden. Jeder unmittelbare körperliche Kontakt mit der Natur und zur Erde sorgt für Erdung. Spaziergänge, barfuß laufen, am Strand liegen, durch einen Bach laufen oder sich mit einem Baum verbinden sind ideale Möglichkeiten, sich zu erden. Die Schwertarbeit eignet sich besonders gut um sich zu erden, weil alle Hara- und Schwertübungen barfuß ausgeführt werden.
Dabei wird die Kraft der Erde über die Fußsohlen im Körper aufgenommen und im Bauchraum (Hara) gesammelt. Treten wir dann in Aktion, wird durch unsere Bewegung die gesammelte Kraft ins Fließen gebracht und nach außen abgegeben, um dort zu wirken.
Sehr oft wird das Krafttier Adler mit der Erdung in Verbindung gebracht. Der Adler erteilt Lektionen darüber, wie man die kleinsten Details genau betrachtet, um das Leben aus einer breiteren Perspektive zu sehen. Er lehrt uns, unser Leben ‚von oben‘ zu betrachten. Er zeigt uns, wie man einen heilsamen Abstand zu unseren Lebensumständen einnehmen kann, um so die Dinge in einem neuen Licht zu sehen.
© by E. Höbel
Balance und Intuition